Stressbewältigung durch Achtsamkeit Ist eine einfache und sehr wirksame Methode, um Stress abzubauen und Wohlbefinden, Gelassenheit und Ruhe zu fördern. Die Kurse basieren auf dem Mindfulness-Based Stress Reduction Program (MBSR), das von Prof. Jon Kabat-Zinn und seinen Mitarbeiter/innen an der Universität von Massachussetts entwickelt wurde. Das Programm wird in den USA seit 20 Jahren an über 250 Kliniken und Gesundheitszentren durchgeführt. Die Erfolge der Methode werden fortlaufend wissen- schaftlich überprüft und nachgewiesen. MBSR erfreut sich auch hierzulande zunehmender Beliebtheit und wird u.a. in der Klinik Essen-Mitte angewendet.