I erhöhte Fähigkeit mit Stress im Alltag umzugehen
I gesteigertes Vermögen, auch in schwierigen
Situationen zu entspannen und achtsam zu bleiben
I daraus resultierend, eine Steigerung der Lebens-
qualität durch Wohlbefinden, Energie und Lebenskraft
I mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag
I Reduzierung von Krankheitssymptomen
I besserer Schlaf
I Stärkung der Selbstheilungskräfte / des Immunsystems
das heißt, weniger anfällig für Krankheiten sein
I mehr Selbstvertrauen und Eigenakzeptanz
