Indem wir die Achtsamkeit schulen, führt dies zu mehr Offenheit für
die direkte Erfahrung des Augenblicks. Durch das nicht-eingreifende
Beobachten können unsere gewohnheitsmäßigen Reaktionen, die
meist unsere Handlungen bestimmen, uns bewußt werden.
Dadurch entsteht mehr Klarheit und wir entwickeln eine innere Freiheit.
Dies schafft neue Sichtweisen und Handlungsspielräume.
Durch anhaltenden Stress, egal ob Krankheit, Zeitdruck, innere oder
äußere Faktoren ihn auslösen, können zahlreiche Krankheiten entstehen.
Auf Dauer wird das Immunsystem geschwächt und die Lebenskraft
und -freude wird eingeschränkt.
