Dies bedeutet unsere Gedanken, Gefühle und Empfindungen
bewußt zu erfassen, indem wir unseren Geist beobachten ohne einzugreifen.
Wir bemühen uns um die Bereitschaft, alles bewußt werden und präsent
sein zu lassen, ohne uns dabei in unsere Gedanken, Gefühle, Bilder und
Vorstellungen zu verwickeln oder sie zu unterdrücken.
Achtsamkeit ist ein offenes, nicht wertendes Gewahrsein von dem
was gerade ist, egal ob es angenehm oder unangenehm ist.
